El puente de vuelta: Journal terapéutico de reparentalización

¿Sentís que a veces reaccionás con una intensidad desproporcionada o que hay una parte tuya que nadie terminó de escuchar? El puente de vuelta es un proceso guiado de escritura rápida diseñado para conectar con tu niño o niña interior y convertirte en el adulto confiable que tu propia infancia necesitó.   

Creado por la Dra. Candela Meiraldi (médica pediatra intensivista, especialista en Ayurveda, Reiki y Mindfulness), este journal aplica un método de reparentalización estructurado en un puente de tres tramos:   

Las 3 Fases del Puente:

• 👁️ Fase 1: Sintonía (El adulto observa): Preguntas ágiles de aproximación para conectar sin juzgar ni corregir.   

• 🗣️ Fase 2: El reclamo (El niño habla): Escritura de flujo de conciencia en primera persona para liberar emociones retenidas y temores antiguos.   

• 🤝 Fase 3: La promesa (El adulto integra): Compromisos concretos, reales y sostenibles que el adulto actual asume para proteger y contener a su versión pequeña.   

Además incluye:

• 📜 El Post-it de Poder: Un ejercicio práctico para llevar el permiso que necesitás a tu vida diaria.   

• 🧘 Regulación Corporal y Energética: Técnicas de respiración 4-6, automasaje ayurvédico (abhyanga), alineación de chakras, piedras y autotratamiento con Reiki.   

• 🗓️ El Método de los 21 Días: Una guía de lectura a distancia para releer tus hojas tras tres semanas y experimentar una mirada llena de ternura y comprensión.   

"Un puente no borra la distancia. Solo hace que se pueda cruzar."

   

📌 Formato: Producto Digital (PDF descargable listo para imprimir o usar en dispositivos).