Del agotamiento a la calma: Workbook para el burnout
Del agotamiento a la calma es un workbook digital de la Dra. Candela Meiraldi para reconocer y superar el burnout. Con autoevaluación, medicina ayurvédica, mindfulness, Flores de Bach y un plan de 28 días, es tu guía para salir del modo supervivencia. (Ebook en PDF)
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El puente de vuelta: Journal terapéutico de reparentalización
El puente de vuelta es un journal digital de reparentalización de la Dra. Candela Meiraldi. Con escritura rápida en 3 fases, regulación ayurvédica, Reiki y una relectura a 21 días, te guía para tender un puente hacia tu niño interior y convertirte en tu propio sostén. (Ebook en PDF)
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El camino de regreso a mí: Tu journal terapéutico para volver a habitarte
[Ebook Digital en PDF]
El camino de regreso a mí es un journal terapéutico de la Dra. Candela Meiraldi organizado en 4 etapas para sanar tu historia, poner límites y reorientar tu vida. Incluye mindfulness, Ayurveda, Reiki y un plan guiado de 28 días para recuperar tu paz.
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Volver a casa: Tu journal terapéutico para sanar y acompañar a tu niño interior
[Ebook Digital en PDF]
Volver a casa es un journal terapéutico de la Dra. Candela Meiraldi para escuchar y sanar a tu niño interior. Con dinámicas de reparentalización, diálogo compasivo, regulación corporal y un plan de 21 días, es tu guía para ser el adulto seguro que necesitabas.
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Zoom out: Tu journal para poner las cosas en perspectiva y recuperar la calma
Zoom out es un journal terapéutico de la Dra. Candela Meiraldi que combina mindfulness, Ayurveda y Reiki para aprender a poner los problemas en perspectiva. Con ejercicios de reestructuración, regulación corporal y un plan de 21 días, es tu guía para soltar la sobrecarga mental. (EBook en PDF)
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Raíz Propia: Tu journal de mindfulness para reconstruir tu autoestima y autovaloración
[Ebook Digital en PDF]
Raíz Propia es un journal de la Dra. Candela Meiraldi para reconstruir la autoestima y autovaloración desde el mindfulness y el Ayurveda. Con ejercicios para transformar la voz crítica, poner límites y un plan de 21 días, es tu guía para tratarte con el respeto que merecés.
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Mindfulness desde adentro: Tu guía paso a paso para entrenar la atención
[Ebook Digital en PDF]
Mindfulness desde adentro es un journal terapéutico de la Dra. Candela Meiraldi para conocer tu mente y habitar tu cuerpo. Con respiración guiada, body scan, gestión emocional RAIN y un plan de 21 días, es tu guía para construir una práctica de atención plena real y duradera.
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Gestar en calma: tu journal de embarazo para cada trimestre
[Ebook Digital en PDF]
Gestar en calma es un journal de la Dra. Candela Meiraldi para acompañar tu embarazo trimestre a trimestre. Con mindfulness, Ayurveda, chakras, Reiki y preparación para el parto, es una hoja de ruta para conectar con tu bebé desde la presencia y la ternura.
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Diario de gratitud y presencia
[Ebook Digital en PDF]
Mi Diario de Gratitud y Presencia es un journal de la Dra. Candela Meiraldi para entrenar la atención en lo que sí hay. Con rituales de mañana y noche, pausas de presencia, banco de afirmaciones y un plan de 21 días, es tu guía para vivir con más calma y valoración.
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Bajar un cambio: Journal terapéutico edición antiestrés
[Ebook Digital en PDF]
Bajar un cambio es un journal terapéutico de la Dra. Candela Meiraldi para vaciar la mente, ordenar preocupaciones y reducir el estrés. Incluye ejercicios de brain dump, círculo de control, regulación corporal y un plan de 14 días para recuperar tu tranquilidad.
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Calma Real - Escritura terapéutica
[Ebook Digital en PDF]
Calma Real es un journal práctico de la Dra. Candela Meiraldi que combina medicina integrativa, Ayurveda y mindfulness. Con ejercicios de respiración, registro de disparadores, rituales diarios y un plan de 21 días, es tu guía para transformar tu relación con la ansiedad.
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