Mis emociones son mis amigas: Cuaderno de emociones y mindfulness infantil

¿Buscás una herramienta para que tus hijos o alumnos aprendan a entender lo que sienten sin miedo ni desborde? Mis emociones son mis amigas es un cuaderno de trabajo interactivo diseñado para chicas y chicos de 5 a 10 años, creado para acompañarlos a descubrir, nombrar y transitar su mundo emocional con ejemplos cotidianos y ejercicios sencillos.   

Creado por la Dra. Candela Meiraldi (médica pediatra, especialista en terapia intensiva infantil, médica Ayurveda, instructora Mindfulness y terapista Floral de Bach), este journal aborda las emociones como mensajes valiosos del cuerpo que nos ayudan a cuidarnos y relacionarnos mejor con los demás.   

¿Qué van a encontrar en este cuaderno?

• 🧩 Comprensión sin juzgar: Explicación simple sobre 16 emociones (miedo, frustración, culpa, euforia, vergüenza, compasión) demostrando que todas son válidas e importantes.   

• 👧 Conexión mente-cuerpo: El "cuento del semáforo" y mapas corporales para que los chicos identifiquen en qué parte del cuerpo sienten cada emoción.   

• 🧸 Ejercicios de mindfulness y calma adaptados: La "respiración de la tortuga", la "respiración de la estrella" y el "abrazo de mariposa" para autorregularse.   

• 🎨 Espacios de expresión creativa: Cuentos ilustrados y consignas de dibujo libre para procesar lo sentido sin presiones.   

• 📅 Mi caja de herramientas + Registro semanal: Una guía práctica de autorregulación y plantillas nocturnas para mapear las emociones de la semana.   

Todas tus emociones son bienvenidas. Cada una te cuenta algo sobre vos, sobre lo que te importa y sobre lo que necesitás.

📌 Formato: Producto Digital (PDF descargable listo para imprimir o usar en dispositivos).