Sigo Siendo Yo: Journal de acompañamiento en tratamientos médicos para adolescentes

Atravesar un tratamiento médico prolongado cambia la rutina, el cuerpo y el día a día de un adolescente de forma repentina. Sigo Siendo Yo no promete soluciones mágicas ni frases hechas, sino un espacio propio, seguro y libre de presiones para canalizar el miedo, la ansiedad, la bronca o la incertidumbre durante el proceso.   

Diseñado por la Dra. Candela Meiraldi (médica pediatra, especialista en terapia intensiva infantil, médica Ayurveda e instructora Mindfulness), este journal combina mindfulness, arteterapia y escritura terapéutica adaptados a la realidad que viven los adolescentes en servicios de salud.   

¿Qué van a encontrar en este journal?

• 🧠 Ponerle nombre a lo que sienten: Diferenciación entre miedo, ansiedad y angustia para volverlos manejables.   

• 🫁 Mindfulness para salas de espera y estudios: Respiración guiada 4-6, anclaje 5-4-3-2-1 y creación de un "lugar seguro" mental.   

• 🎨 Arteterapia sin juzgar: Ejercicios como "dibujar el miedo", el mapa corporal de emociones y collages de fortaleza.   

• ✍️ Escritura terapéutica: Cartas al miedo, mensajes al yo del futuro y listas cortas sin exigencias de redacción.   

• 🫂 Identidad y vínculos: Herramientas para procesar los cambios en la imagen corporal, hablar con la familia, los amigos y el equipo médico.   

• 🧰 Plan de 21 días y kit de emergencia: Protocolo de apoyo rápido para momentos muy difíciles y pautas claras sobre cuándo pedir ayuda profesional.   

Pase lo que pase con tu cuerpo, seguís siendo vos.

📌 Formato: Producto Digital (PDF descargable listo para imprimir o usar en dispositivos).